presentazione: cammini di consapevolezza

17 ottobre, h- 19-21, Presentazione del libro Cammini di consapevolezza (Morellini editore, Collana Yoga Journal) della psicoterapeuta Maria Beatrice Toro, docente di psicoterapia cognitiva, direttrice della scuola di specializzazione in psicoterapia Scint, istruttrice di terapia cognitiva basata sulla Mindfulness e blogger (mindfulnessinterpersonale.com). Insieme all’autrice, Guido Gabrielli (Yoga Journal) e Mauro Morellini (Morellini editore).

Quali sono gli ingredienti che fanno di una camminata una pratica meditativa? Maria Beatrice Toro, passando attraverso le diverse tradizioni in cui è presente la meditazione camminata, illustra una serie di esercizi adatti a tutti coloro che, allenati oppure no, vogliono sperimentare i benefici di questa pratica. «Stare nel presente, attraverso il temporaneo abbandono di tutto ciò che non sia il cammino stesso, è una pratica semplice ma potente. La sua forza intrinseca spinge, d’altronde, da millenni i pellegrini di ogni tradizione ad affrontare camini sacri. Il miracolo della camminata incomincia facendo un esercizio semplicissimo: sollevo il piede, respiro, abbasso il piede, seguendo le sensazioni che sorgono e svaniscono. E, a un certo punto, qualcosa accade. E sto meditando» spiega Maria Beatrice Toro.

Appuntamento giovedì 17 ottobre, h 19, presso Labò, via Farini 70

ingresso gratuito

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